В отличие от гантелей, эластичная лента позволяет менять и увеличивать сопротивление. Вы сможете как развивать силу, скорость и точность движений, так и их амплитуду. Если вы используете снаряд для укрепления мышц, выберите более слабое сопротивление, а затем постепенно его увеличивайте. С другой стороны, если вы используете снаряд, например, в качестве опоры при подтягиваниях, то чем жестче лента, тем проще вам будет выполнять упражнение. Проверьте надежность крепления, чтобы избежать остановок во время выполнения упражнения (например, во время растяжки). Убедитесь, что на ленте нет разрывов или белых областей, чтобы избежать порчи снаряда во время тренировки.