Суставы и связки

Люди, регулярно испытывающие физическую нагрузку, занимающиеся любым спортом, посещающие тренажерный зал, рискуют получить травму, не зависимо от уровня подготовки. Любой вид спорта, даже самая обычная гимнастика или зарядка, могут стать причиной повреждения суставов или связок. Бодибилдинг и фитнес - не являются исключением. 80% травм в спорте приходятся именно на соединительные ткани: суставы, связки, сухожилия. Эти части опорно-двигательного аппарата оказываются наиболее уязвимыми.

Отличный способ предотвратить повреждение, принимать спортивные добавки для укрепления хрящевой соединительной ткани. В состав таких препаратов обычно входят вещества синтезируемые организмом для поддержания регенерации тканей. Но при больших физически нагрузках этих веществ недостаточно и их необходимо получать извне.

Основные компоненты спортивных добавок для связок и суставов это:

1. Глюкозамин сульфат – основной «строительный материал» для соединительной ткани. Отвечает за образование и восстановление всех связывающих тканей.
2. Хондроитин сульфат – главный компонент синовиальной жидкости, которая служит для «смазки» суставов.
3. Метилсульфонилметан (MSM) – органическое соединение серы, служит для синтеза глюкозамина и хондроитина и для снятия болевых ощущений.
4. Коллаген – основной белок соединительной ткани, кожи и костей. С возрастом синтез коллагена в организме замедляется, и крайне необходимо получать его извне.
5. Кальций в сочетании с витамином D – для укрепления костей. Кальций и витамин D обязательно принимаются вместе. Дело в том, что кальций хорошо усваивается только в том случае, если в организме присутствует витамин D.
6. Омега-3 жирные кислоты – для образования новых клеток и регенерации тканей. Улучшает подвижность суставов.
7. Гиалуроновая кислота - нормализует уровень жидкости в клетках.
8. Другие витамины и минералы – для улучшения обменных процессов в организме, повышения иммунитета и т. д.

В продаже можно найти как комплексы из этих компонентов, так и отдельно каждый из них.

В магазине 2scoop огромный выбор добавок для суставов и связок разных производителей США, Европы и России. Вы можете заказать их себе с доставкой по всей России или забрать самостоятельно в магазине у вас в городе.